Otyłość staje się niestety w ostatnich latach problemem na skale światową a większa część społeczeństw rozwiniętych od lat boryka się z tym problemem. Skąd się bierze tak wysoki procent ludzi z nadwagą? Winne są oczywiście złe nawyki żywieniowe wypracowane już w młodości. Niewiele osób wie, że różne upodobania smakowe są wypracowywane a nie wrodzone i tak na przykład to, że lubimy słodka herbatę czy kawę wynika z przyzwyczajania nas od dzieciństwa.
Kalorie zawarte w pokarmach i napojach rozpychają nasza tkankę tłuszczową dodając jej kolejnych komórek, które w późniejszym wieku tylko czekają gotowe do napełnienia tłuszczem. Rodzice popełniają błąd ucząc dziecko jeszcze w okresie niemowlęcym, ze napój musi być bardzo słodki. Zamiast cukru można przecież zastosować miód, a zupki „słodzić” dużym dodatkiem marchewki a w późniejszym wieku odchudzanie stanie się zbędne. Błędem jest także stosowanie metody wręczania nastolatkowi paru złotych na drugie śniadanie. Z pewnością nie dokona on właściwego wyboru pokarmu. Rodzice powinni pamiętać, ze odpowiednio skomponowane diety w dzieciństwie wypracowują nawyki żywieniowe na całe życie, dlatego już wtedy należy zaczynać walkę z nadwagą, której jeszcze nie ma.